Den senaste tiden har jag sovit för länge under dagarna och känner att jag inte har nån energi kvar i kroppen. Är väldigt nedstämd om dagarna och har ej haft viljan eller ork att ta tag i något i livet. Kan ni ge mig råd? Börjar tappa all hopp..
"Mo"
Svar: Du behöver hjälp för detta är inte normalt och inget som bara ”går över”.
Dock finns det snabba sätt att må bättre.
Inledningsvis – mina kort säger att roten är fysisk och att nedstämdheten följer på det. SÅ gå till din hälsocentral för hjälp och var inte rätt för att stå på dig om de inte ger dig det stöd du behöver eller byt hälsocentral – skillnaden mellan den du är och hur du mår nu är inte naturlig och kan åtgärdas. Var inte rätt för att hamna i ett fack heller utan ta kontakt med både vården för att kolla din kropp och din själ för även om roten står att finna i det fysiska går återhämtandet snabbare om du också får stöd för hur du faktiskt mår. Så en tid med en terapeut samtidigt ger dig snabbare bättring.
Sedan finns det massor att göra med balans och diet och fokus också men din väg till hälsa börjar via den ”vanliga” omsorgen.
Det kommer lösa sig så länge du ser till att du blir tagen på allvar.