• Tor

Deppig inför hösten

Uppdaterad: 28 aug 2019

Hej jag känner mig lite nere inför hösten.

Har du några tips på vad jag kan göra för att få mer energi.

/Nere


Tor svarar:

Hej och tack för att du skickade med dina födelseuppgifter.

Många Kräftor upplever lite av en dip när hösten närmar sig men det är ju ingen hjälp för dig.

Vad som däremot bör hjälpa är att det börjar vända till det bättre redan under 1:a veckan i

Mat med mycket färg motverkar höstdeppen

september. Det blir en betydligt intensivare höst än du tror och särskilt i jobbet kommer du få mycket ansvar men också mycket beröm för dina insatser och det kommer betyda mycket.

Om du vill ha en extra energiboost redan nu så är det som ger snabbast resultat att du ser över dina matvanor och ser till att du får i dig en rejält varierad kost. Tumregeln är att ju mer och fler färger du har på tallriken desto bättre kommer du må.

Träning är också ett bra val, särskilt om du väljer intensiva pass med inslag av koordination och teknik. Racketsport, innebandy, box eller klättring är bra exempel på sporter som ger lite extra

under de närmaste månaderna

8 visningar

 Proudly created with Wix.com

  • Facebook Social Ikon